腰痛再発のため休んでいたトレーニングジムに約１カ月ぶりに行ってみました。
病院の検査結果では、手術箇所は何ともないといわれましたが、まだ若干違和感がありました。それでもここのところコルセットを外して生活しています。
運動不足になるので、軽めの運動をやろうと思いトレーニング・センターに向かいました。
下半身の筋トレ、前屈のストレッチは、まだちょっと怖いのでやりませんでした。
坂道ウォーキングとバイク漕ぎを中心に、早めに切り上げました。
それでもやはり少し痛みます。
もう少し様子を見ることにします。
原因がわからないので困ります。なかなか順調にはいきませんね。
それでは今日はこの辺で。
