トレーニング・ジム 再々開

約４カ月ぶりにトレーニング・ジムに行ってきました。

手術後１年経過し、ウォーキングもボチボチ始めました。

今週から少し、トレーニングを始めようかと思い行ってきました。

ストレッチ　２０分

筋トレ　２０分

ウォーキング　３０分

バイク　１０分

短めで切り上げました。

少し歩くと左足のハムストリングとふくらはぎに力が入らなくなる症状は変わりません。これが治らない限り長めのウォーキング、ランニングは無理です。果たして回復するのでしょうか。不安です。

もう少し様子を見ましょう。